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不得不知的六大健康小常识

发布时间:2019-12-04 10:55:44 阅读: 来源:螺旋输送机厂家

随着生活水平的不断提高,越来越多的人开始关注养生知识,冬季又是进补的好时节,当然是不能错过的,下面为你介绍不得不知的六大健康小常识。

不得不知的六大健康小常识:

1、戒乱进补

首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有、血虚、气虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。

2、补而戒偏

中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。

3、外感戒补

在患有、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

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