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【消息】超简单办公室减肥瘦身动作缓解疲劳轻松享瘦

发布时间:2020-12-25 15:00:21 阅读: 来源:螺旋输送机厂家

每天坐在办公室里办公看似舒服,但是一整天下来腰酸脖子疼的苦恼只有自己知道。现如今减肥,不再是我们的唯一动力。追求更完美的线条更健康的体魄成为了首要任务!今天小编为大家带来了几个简单的办公室减肥动作, 这个动作很适合在办公室做,幅度不大,但是能很好的锻炼到颈椎。一起做起来吧!

步骤一:站姿—双手平抬—右手抬起轻轻把头往右边按—保持10秒钟。

步骤二:按照步骤一的动作要领,反方向再来一次,保持10秒钟。

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步骤三:同样的动作步骤,这次头往前。以低过肩膀为佳,保持10秒钟。

步骤四:按照步骤一的动作要领,反方向再来一次,保持10秒钟。

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