【消息】超简单办公室减肥瘦身动作缓解疲劳轻松享瘦

发布时间：2020-12-25 15:00:21 阅读：次来源：螺旋输送机厂家

每天坐在办公室里办公看似舒服，但是一整天下来腰酸脖子疼的苦恼只有自己知道。现如今减肥，不再是我们的唯一动力。追求更完美的线条更健康的体魄成为了首要任务！今天小编为大家带来了几个简单的办公室减肥动作，这个动作很适合在办公室做，幅度不大，但是能很好的锻炼到颈椎。一起做起来吧！

步骤一：站姿—双手平抬—右手抬起轻轻把头往右边按—保持10秒钟。

步骤二：按照步骤一的动作要领，反方向再来一次，保持10秒钟。

步骤三：同样的动作步骤，这次头往前。以低过肩膀为佳，保持10秒钟。

步骤四：按照步骤一的动作要领，反方向再来一次，保持10秒钟。