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铃片坐姿转体铃片锻炼腰腹部腹斜肌-【资讯】

发布时间:2021-08-02 20:20:25 阅读: 来源:螺旋输送机厂家

健身部位:腰腹部锻炼部位:腹斜肌协同锻炼:腹直肌、髋部屈肌、肱二头肌、三角肌前束健身器材:铃片动作说明 坐在垫子上,把铃片抱在胸前,保持双腿弯曲。从一侧扭腰转体到另一侧。不要移动臀部所在的位置。

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