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七款食谱助女性远离手脚冰凉

发布时间:2020-03-04 04:04:37 阅读: 来源:螺旋输送机厂家

【中原经济网讯】秋天到了,有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉,不停地喝热水、穿再多的衣服,冰凉的手脚还是会让全身都跟着发冷,这究竟是为什么呢?医学专家告诉我们,手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖、适当运动,注意饮食调养就会有很大改善。下面小编带大家了解一下详情吧!

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯女尖锐湿疣初期水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

人参枸杞汤

人参、枸杞各5济南白癜风医院钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

人参核桃饮

人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

红枣龙眼饮

红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

淮山饼

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

韭菜粥

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

韭菜煸虾

虾仁100克,韭菜250克醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。每日l剂,经常食用。

温馨提示:手脚冰冷的女性还可以多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,同时,注意平时生活多参加一些户外运动增加自己的肾气哦!

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